Krillöl-Kapseln liefern die Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA. Im Test zählen nicht die Milligramm Krillöl auf der Vorderseite, sondern die klar ausgewiesenen Mengen EPA und DHA pro Tagesportion. Dazu kommen Herkunft, Oxidationsschutz, Allergene, Kapselqualität und...
Proteinpulver ist ein konzentriertes Lebensmittel, kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung. Im Proteinpulver-Test zählen eine nachvollziehbare Proteinquelle, vollständige Nährwertangaben, gute Löslichkeit und eine Zusammensetzung, die zur persönlichen Ernährung...
Vitamin C unterstützt zahlreiche Stoffwechselvorgänge. Der Körper benötigt es unter anderem für Kollagen, Bindegewebe, Knochen und Zähne. Es wirkt antioxidativ und verbessert die Aufnahme von Eisen aus pflanzlichen Lebensmitteln. Eine ausgewogene Ernährung deckt den...
Vitamin D ist wichtig für den Calcium- und Phosphatstoffwechsel, die Knochenstabilität und weitere Körperfunktionen. Der größte Teil der Versorgung entsteht normalerweise durch UVB-Licht in der Haut. Lebensmittel tragen vergleichsweise wenig bei. Ob ein Präparat...
Ein sinnvoller Magnesium-Test beginnt nicht mit der Frage nach der besten Kapsel, sondern mit drei anderen Punkten: Wird über die Ernährung genug Magnesium aufgenommen, gibt es einen ärztlich festgestellten Mangel und wie viel elementares Magnesium liefert das...
Ein Multivitamin-Test sollte keine Rangliste möglichst langer Zutatenlisten sein. Entscheidend ist, ob eine Ergänzung für die konkrete Person überhaupt sinnvoll ist, welche Mengen sie liefert und ob weitere Produkte dieselben Nährstoffe enthalten. Eine ausgewogene...
Superfood-Pulver bündeln Pflanzenpulver, Extrakte, Vitamine, Mineralstoffe und weitere Zutaten in einer täglichen Portion. Eine grüne Farbe und eine lange Zutatenliste sagen jedoch wenig über Dosierung und Nutzen aus. Im Test zählen vollständige Mengenangaben,...
Creatin gehört zu den bekanntesten Nahrungsergänzungen im Kraft- und Schnellkraftsport. Im Creatin-Test zählen eine klar benannte Verbindung, vollständige Mengenangaben, saubere Kennzeichnung und eine Einnahme, die sich dauerhaft einfach umsetzen lässt. Geschmack,...
Kurkuma-Kapseln wirken auf den ersten Blick leicht vergleichbar: gelbes Pulver, eine Milligrammzahl und häufig ein Hinweis auf Curcumin. In einem brauchbaren Test reicht das nicht. Entscheidend ist, was tatsächlich pro Tagesportion enthalten ist, wie transparent der...
Zink ist an zahlreichen Stoffwechselvorgängen beteiligt und muss regelmäßig über die Ernährung aufgenommen werden. Ein Zink-Test beginnt deshalb mit drei Fragen: Wie sieht die übliche Ernährung aus, gibt es einen medizinisch begründeten Verdacht auf einen Mangel und...
Ein Fischölkapseln-Test beginnt mit zwei Zahlen: EPA und DHA pro Tagesportion. Die große Milligrammzahl auf der Vorderseite beschreibt häufig nur die gesamte Fischölmenge. Für einen fairen Vergleich werden Zutatenliste, EPA, DHA, empfohlene Kapselzahl, Frische,...
