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0. Einleitung Vitamin C wird benötigt, um Glutathion zu bilden, welches als Antioxidant gilt. Etwa 400 mg pro Tag wird als ausreichend von Ernährungsexperten angesehen, jedoch benötigen ältere Menschen und kranke Menschen einen erhöhten Bedarf. Eine künstliche...
0. Einleitung Vitamin D3 hilft, alle biologischen Vorteile in deinem Körper auszunutzen, dass du nicht nur beim Muskelaufbau (Strength Training) Vorteile bekommst, sondern generell dein Körper optimiert wird! Achte auf ein hochwertiges Präparat. Und versorge dich...
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0. Einleitung Sei gründlich bei der Auswahl der Supplemente. Studien zeigen oft, dass Multivitamin-Präparate entweder keine Vorteile bieten, oder sogar Schäden anrichten können. Eine Studie zeigte, dass Multivitamin-Präparate praktisch keinen nennenswerten positiven...
0. Einleitung Grüne Smoothies selbst gemacht. Folgende Pulver im Test helfen dir, den perfekten Drink aus Smoothie Pulver herzustellen. 1. Superfood Pulver Test 1.1 Primal Greens Test Es ist eine sinnvolle Ergänzung in der Ernährung, weil du natürliche Substanzen in...
0. Einleitung Was ist Creatin? Jeder der Krafttraining betreibt beschäftigt sich früher oder später mit Creatin. Hierbei handelt es sich um ein Nahrungsergänzungsmittel, mit dem du nachweislich deine Leistung und deinen Muskelaufbau unterstützen kannst. Das macht...
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